Экстрим
× utc-extreme.ru

 

Когда лучше всего тренироваться, утром, днём или вечером?



Eva_ Cat_
Когда лучше всего тренироваться, утром, днём или вечером?

Лечение грыжи, гемангиома позвоночника, рентген, как лечится и шейная межпозвоночная грыжа. 7114caf0


Ответы:

Владимир Ольховиков
После обеда

Максим Прусский
Утром нельзя. Тк организм не получил нужных аминокислот и жиров. Как, к примеру, автомобиль поедет с пустым баком? Днём или вечером-идеальный вариант. Вообще, под времени суток можно не пристраиваться, некоторые разгружают ящики ночью, а спят днем. Значит они и тренируются ночью.

Black Flag
В идеале - утром, когда сам (а) проснешься. Замечено, что так больше калорий сжигается. Почему - товарищ выше написал. Этот вариант хорош для тех, кто хочет похудеть т. к. он стрессовый. Но большинство все равно тренируются вечером. Учеба, работа и всё такое - это тоже нельзя со счетов сбрасывать. Я бы выбрал что-то среднее, но моё любимое время суток - вечер..

Роман Жовнирчик
Когда есть силы

Андрей Андрей3
утром конечно. качнул и мясо и потом фрукты. Клетки делятся и им нужен строителный материал, а занятия вечером, это уже избыток белка и углеводов. 1 гр на кг . избыток преобразуется в жир.

майкл или
Рано утром.

алекс
в любое удобное время, через 1.5-2 часа после сна и еды

горизонт событий
вечером

Денис Алалыкин
мне утром что-то сделать такое это прям суперволевое усилие надо делать, а в итоге качество исполнения все равно ниже. Днем или вечером намного больше концентрации и готовности вкладываться в напряг. Я занимаюсь бегом и в среднем на утреннем беге проигрываю самому себе до 30-60 секунд на каждом километре. Да, и говоря об утре я имею в виду диапазон в районе 7 утра плюс-минус. Ваши 9 утра в принципе получше, но тоже еще не полная готовность. Где-то вот с 10-11 уже, наверное, полный тонус. Но у меня с учетом доступного графика жизни бег либо в 7.-7.30, либо уже после обеда или даже в районе 6-7-8 вечера.

Алиневод
зависит от целей и вида тренировки



Похожие новости:
Занятия спортом: За полтора часа бега насколько можно похудеть?
Занятия спортом: Будет ли результат ?
Занятия спортом: Если в тренажёрном зале заниматься только на силу мышц, то что будет?
Занятия спортом: Лента для фитнеса. Для чего нужна именно такая? (Фото)


Главная страница
игра.. вы кто в ней? ведущий или запасной))
Хочу поставить вилку zoom 680 на forward raptor 2.0. Стоит?
Со скольки лет разрешено прыгать с парашюта. Вообщем, критерия для спорта, прыжки с парашюта, можно сюда?)
Какие документы нужно собрать для первого прыжка с парашютом.
Как преодолеть страх перед прыжком с парашютом?
это реально проехать на велеке?
Почему боксеров перед боем взвешивают, а например хоккеистов нет? рожи там и там бьют.
Можно ли кататься на скейте и других видах спорт. транспорта в 1. Метро 2. Тц, Трц, Трк. 3. В магазинах
Всех прыгающих с праздником!)) А как отмечаете День парашютиста вы?
Велосипед фиксированой передачи За сколько можно собрать фикс велосипед? как можно дешевле. И тяжело ли это?
Можно ли прыгать с парашютом в 11 лет Очень хочу спрыгнуть с парашютом
разбил телефон боюсь сказать маме
Как научиться делать заднее сальто? Меня некому страховать, а шею сломать не особо охото
Что будете делать, если во время поездки на маунтинбайке по лесу упадете и повредите конечность, а до дома далеко?
Автогонщик. Со скольки лет учатся, да и что нужно
Выбор велосипедной цепи на BMX.
Как усложнить прокручивание педалей на bmx?
Помогите с выбором BMX
А вы когда нибудь стояли в очереди в больнице 8 часов?
BMX как сделать удобнее?
Можно спрыгнуть с 20 этажного здания с вингсьютом (костюм крыло) и остаться невредимым ?
Если я продаю велосипед на Авито то при продаже нужно ли что-то писать по типу расписки?
есть ли bmx shop в уфе?
почему через несколько дней камера на бмх постепенно сдувается ?
Родители не хотят покупать BMX
Ребят, если знаете о bmx-е то помогите мне Я хочу купить bmx желательно стрит бюджет у меня в 20 000 и ссылка на велик
Мне 15 (с половиной, да-да) лет, могу ли начать заниматься автоспортом, чтобы дальше была карьера? или поздно
Хорошие ли велосипеды в Польше?
11 августа пройдёт соревнования выше своих сил во сколько? можно поучаствовать?
Что чувствует человек на высоте 8000м? Какие симптомы и признаки? Можно ли ощутить что-то подобное в обычной жизни?
Вело вилки Можно ли поставить вилку под без резьбовой штока если стояла с резьбовым
Разный диамитр колёс на велосипеде
Как дышать под водой
Хочу поставить вилку zoom 680 на forward raptor 2.0. Стоит?
Гремит колесо от bmx
Как называется песня, поет девушка на английском, скажите пожалуйста
Где в Челябинской области есть кантора, которая занимается прыжками с парашютом:?
Помогите собрать mtb street
Порекомендуйте транспорт! Для школьника
Хочу узнать ваше мнение, мне 14 и я собираюсь заняться воркаутом. Нормально ли качаться девушке?
За какое время можно научиться идеально кататься на скейтборде не падая на большой скорости?
Автогонщик. Со скольки лет учатся, да и что нужно
Страшно делать заднее сальто после падения
Что делать если после бега начинает болит нога?
Можно ли как то одеть очки для бассейна одеть так что бы не было кругов под глазами. Расслаблял очки-результат 0%
Что самое приятное в том... чтобы быть болельщиком?)))
Какова Ваша главная мотивация при занятии любимыми видами спорта?
За сколько можно научиться подтягиваться с нуля?
Сильно потею во время тренировки. В чем причина?
КТО СЕГОДНЯ МОЛОДЕЦ?
Вы заниматесь спортом?
В какую сторону правильно крутить хулахуп? В правую или левую?
Как правильно вести себя со спонсором спортклуба?
Как растяжка на фото?
Посоветейте рецепт коктейля.
Подскажите как избавиться от перетренированности?
Какие таможенные пошлины нужно заплатить?
Получится у меня согнуть гвоздь двухсотку 6мм. P.s мне 15 лет вешу 93 рост 188 занимаюсь в тренажерке.
Чем сушка отличается от банального похудения?
Проблема с катанием на велосипеде
как накачать бицепс? хочу накачать бицепс есть одна гантель
Когда лучше всего тренироваться, утром, днём или вечером?
Как за месяц научится делать пресс за 1 минуту 50 раз? Спорт
как называются кросы?)
Есть ли разница? Делать 3 подхода в подтягивании по 12 повторений или 6 подходов по 8?
За полтора часа бега насколько можно похудеть?
Самая большая ошибка думть о прежних ошибках?
вешу 96кг рост 1,95 это норма?
Когда меняют намотку теннисной ракетки?
Со скольки лет можно взять кмс на брусьях и турнике. И как это сделать?

Сегодня - 19 December 2018

Особенности выбора выключателей для дома
Как выбрать одежду для тренировки?
03
04
05
06
07
08
09
10

Похожие новости:
Занятия спортом: Вы заниматесь спортом?
Занятия спортом: Будет ли результат ?
Занятия спортом: Со сколько лет можно подтягиваться на турникетами с отягощением?
Занятия спортом: Как лучше качаться, когда у тебя есть жир или когда у тебя одни кости?