Когда лучше всего тренироваться, утром, днём или вечером?

Eva_ Cat_
Когда лучше всего тренироваться, утром, днём или вечером?

Лечение грыжи, гемангиома позвоночника, рентген, как лечится и шейная межпозвоночная грыжа.

Ответы:

Владимир Ольховиков
После обеда

Максим Прусский
Утром нельзя. Тк организм не получил нужных аминокислот и жиров. Как, к примеру, автомобиль поедет с пустым баком? Днём или вечером-идеальный вариант. Вообще, под времени суток можно не пристраиваться, некоторые разгружают ящики ночью, а спят днем. Значит они и тренируются ночью.

Black Flag
В идеале - утром, когда сам (а) проснешься. Замечено, что так больше калорий сжигается. Почему - товарищ выше написал. Этот вариант хорош для тех, кто хочет похудеть т. к. он стрессовый. Но большинство все равно тренируются вечером. Учеба, работа и всё такое - это тоже нельзя со счетов сбрасывать. Я бы выбрал что-то среднее, но моё любимое время суток - вечер..

Роман Жовнирчик
Когда есть силы

Андрей Андрей3
утром конечно. качнул и мясо и потом фрукты. Клетки делятся и им нужен строителный материал, а занятия вечером, это уже избыток белка и углеводов. 1 гр на кг . избыток преобразуется в жир.

майкл или
Рано утром.

алекс
в любое удобное время, через 1.5-2 часа после сна и еды

горизонт событий
вечером

Денис Алалыкин
мне утром что-то сделать такое это прям суперволевое усилие надо делать, а в итоге качество исполнения все равно ниже. Днем или вечером намного больше концентрации и готовности вкладываться в напряг. Я занимаюсь бегом и в среднем на утреннем беге проигрываю самому себе до 30-60 секунд на каждом километре. Да, и говоря об утре я имею в виду диапазон в районе 7 утра плюс-минус. Ваши 9 утра в принципе получше, но тоже еще не полная готовность. Где-то вот с 10-11 уже, наверное, полный тонус. Но у меня с учетом доступного графика жизни бег либо в 7.-7.30, либо уже после обеда или даже в районе 6-7-8 вечера.

Алиневод
зависит от целей и вида тренировки