Подскажите как избавиться от перетренированности?

Александр Захаров
Подскажите как избавиться от перетренированности?
Вот у меня такая проблема. Я уже несколько месяцев не могу избавиться от перетрена. Я и отдыхал по 3 недели от тренировок, только это не помагает. Как только потреню, так на следующий день на диване валяюсь от бессилия и нежелания чего либо делать. Кто знает как от этого избавиться. Потому что спорт я бросать не хочу.

Ответы:

Rider64RUS
Витамины жри, не спорт питание! Помоги организму восстановиться!

puzo
очень я услат

Дмитрий
Непонятно почему ты решил, что это перетрен, может ты чем-то болеешь, поэтому и сил нет. Обследование пройди комплексное, потом на спорт пеняй.

Тахир Диграмов
Вот сейчас никого не слушай, я после 7 лет проф. спорта сказать могу, вишня и орехи тебе отлично помогут, конечно можешь купить компливит и жрать по 3 табл или гейнер, но углеводы и витамины в приличных количествах, но без фанатизма, умоляю, а то диарею заработаешь; D

алекс
меньше занимася и хорошо питайся

Андрей Труфанов
1). Мельдоний - твой друг! ) 2). Ты просто не уследил и перетренировался! А это опасно тем, что отбрасывает тебя далеко назад ещё и чисто психологически! 3). ТАРАПИСА - НЕНАДА! )