Подскажите как избавиться от перетренированности?
Александр Захаров
Подскажите как избавиться от перетренированности?
Вот у меня такая проблема.
Я уже несколько месяцев не могу избавиться от перетрена.
Я и отдыхал по 3 недели от тренировок, только это не помагает. Как только потреню, так на следующий день на диване валяюсь от бессилия и нежелания чего либо делать.
Кто знает как от этого избавиться. Потому что спорт я бросать не хочу.
Ответы:
Rider64RUS
Витамины жри, не спорт питание! Помоги организму восстановиться!
puzo
очень я услат
Дмитрий
Непонятно почему ты решил, что это перетрен, может ты чем-то болеешь, поэтому и сил нет. Обследование пройди комплексное, потом на спорт пеняй.
Тахир Диграмов
Вот сейчас никого не слушай, я после 7 лет проф. спорта сказать могу, вишня и орехи тебе отлично помогут, конечно можешь купить компливит и жрать по 3 табл или гейнер, но углеводы и витамины в приличных количествах, но без фанатизма, умоляю, а то диарею заработаешь; D
алекс
меньше занимася и хорошо питайся
Андрей Труфанов
1). Мельдоний - твой друг! )
2). Ты просто не уследил и перетренировался! А это опасно тем, что отбрасывает тебя далеко назад ещё и чисто психологически!
3). ТАРАПИСА - НЕНАДА! )
Экстрим: Можно ли прыгать с парашютом в 11 лет Очень хочу спрыгнуть с парашютом
Занятия спортом: Дайте ответ По наборре массы
Занятия спортом: Какой протеин пить чтобы набрать массу и одновременно сжигать жир ?
Занятия спортом: Когда лучше всего тренироваться, утром, днём или вечером?